Calistenia para principiantes: conceptos clave para comenzar
Todos los conceptos clave de calistenia para principiantes. ¿Estás comenzando en calistenia? Entonces ¡Tienes que conocer estos conceptos!
Rutina de calistenia para principiantes.
Una rutina infalible para principiantes en calistenia que quieren ver progreso rápido y de forma efectiva.
Freestyle calistenia: qué es, medidas de seguridad y movimientos clave para iniciar
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Dieta de calistenia: qué comer para desarrollar músculo
Es importante mantener una dieta adecuada que complemente su entrenamiento de calistenia de manera efectiva. Use estos consejos de dieta de calistenia para ayudar a desarrollar músculo.
¿Qué es la Calistenia?
La calistenia es un ejercicio que utiliza principalmente el peso corporal para crear resistencia, en lugar de depender siempre de un conjunto de pesas para hacerlo.
guantes de calistenia: ¿realmente se necesitan?
¿Debes utilizar guantes cuando entrenas calistenia? Te compartimos los argumentos de ambos lados para que tomes la mejor decisión.
desbancamos los 3 mitos(falsos) más comunes en el fitness que demeritan la práctica de calistenia.
Desbancamos los 3 mitos de fitness más importantes que demeritan la práctica de calistenia
Los beneficios del entrenamiento de calistenia
Déjame decirte por qué el entrenamiento de peso corporal (Calistenia) es lo correcto para ti, y cómo una vez que comiences, nunca querrás hacer nada más.
descanso entre series de calistenia: ¿Cuánto tiempo debo descansar?
¿Cuánto tiempo debes descansar entre cada serie de calistenia y posterior a cada entrenamiento? Descubre la respuesta correcta según los objetivos que quieras lograr.
LA IMPORTANCIA DE DORMIR PARA el crecimiento muscular EN CALISTENIA.
Descubra cómo utilizar el sueño y el descanso a tu favor para maximizar los beneficio de tu entrenamiento de calistenia.
los 3 mejores ejercicios de calistenia para hombros.
En este artículo te compartimos 3 ejercicios de calistenia esenciales para hombros más fuertes y estéticos.
3 consejos para mejorar tu nutrición previa al entrenamiento
¡3 tips para optimizar tu nutrición antes del entrenamiento y lograr un training efectivo!
Equipo de calistenia: todo lo que necesitas para entrenar desde casa.
Conoce el equipo de calistenia que necesitas para optimizar tus entrenamientos en casa.
Cómo construir tu gimnasio de calistenia en casa
Lea nuestra Guía definitiva para construir su propio gimnasio de ejercicios de calistenia en casa con nuestras selecciones y recomendaciones de equipos.
Beneficios de usar barras push up para hacer lagartijas
Las barras push para lagartijas up ofrecen versatilidad y enormes beneficios para quienes las incorporan en su rutina de calistenia y acondicionamiento.